O mundo inteiro sabe há muito tempo: para que o corpo fique em forma e esguio, é necessário comer bem e fazer exercícios. Cada vez mais o homem moderno passou a recorrer à medicina estética e a métodos modernos de emagrecimento, que, aliados à alimentação adequada e à prática de esportes, ajudam a se aproximar do objetivo almejado. O conceito de "medicina estética" inclui as categorias de beleza e saúde.
Como você escolhe a dieta certa?
Revistas de moda e muitos blogs de beleza estão repletos de informações sobre diferentes dietas e orientações nutricionais que podem ajudá-lo a perder peso. É importante notar que a maioria deles são realmente eficazes, mas na realidade nem tudo é tão simples. Em uma dieta, uma pessoa perde os odiosos quilos extras, mas depois de um tempo eles são recrutados de volta. Além disso, um golpe é infligido à saúde, com consequências intratáveis.
Todos podem criar uma dieta baixa em calorias. Mas há uma advertência - a nutrição deve ser equilibrada. Os alimentos consumidos devem conter uma certa quantidade de nutrientes nutricionais: proteínas, carboidratos, gorduras, oligoelementos e vitaminas, além de uma grande quantidade de líquido. Também deve-se ter em mente que uma pessoa com sobrepeso tem problemas não só com apetite, mas também com níveis hormonais, açúcar no sangue, digestibilidade de alimentos, etc. , portanto, primeiro você precisa excluir ou curar desvios de órgãos e sistemas, preencha o microelementos deficitários, e só então é possível traçar um plano nutricional individual e uma rotina diária, levando em consideração as características de uma determinada pessoa.
Como escolher o esporte certo?
O termo "esporte" costuma ser confundido com exercícios. Aqui você precisa descobrir. Esporte implica trabalho constante, enorme atividade física. Esta é uma profissão. Os exercícios físicos são cargas individuais que levam em consideração as capacidades de uma pessoa. Muitos que estão perdendo peso começam a correr, mas correr tem suas próprias contra-indicações. Nesse sentido, será melhor se a atividade física for selecionada por um médico que leve em consideração os parâmetros físicos e o estado de saúde. Um bom especialista pode ajudá-lo a escolher não apenas a dieta necessária para se livrar dos quilos extras, mas também a atividade física necessária para "queimar" calorias.
Técnicas de redução de hardware
Hoje, a medicina estética tem possibilidades quase ilimitadas no campo da perda de peso. São vários dispositivos, técnicas de injeção e outros. Basicamente, as pessoas estão insatisfeitas com seu grande tamanho e a notória "casca de laranja" - celulite, mas cada caso precisa ser abordado individualmente, pois a causa dos quilos extras pode ser completamente diferente: estagnação de fluidos nos tecidos, próprios depósitos de gordura. Técnicas como drenagem hemolinfática, criolipólise e outros procedimentos que ajudam a aumentar o tônus da pele e dos músculos ajudarão aqui.
Se o principal problema for a celulite, saiba que o regime de tratamento para esse problema vai depender do estágio de desenvolvimento da celulite, seu tipo, forma. É exatamente por isso que o diagnóstico não pode ser negligenciado.
Vários métodos de perder peso
Antes de iniciar o tratamento, o paciente deve ser submetido a um diagnóstico, com o qual o especialista determinará os problemas específicos e as patologias que requerem intervenção. Como regra, todos os sintomas são agrupados em 5 grandes grupos.
- Grandes volumes corporais, tecido adiposo espesso. Nesse caso, o especialista recorre a procedimentos que visam destruir as células de gordura. Aqui estão alguns deles: radiolipólise - aquecimento profundo do tecido adiposo, mesoterapia - injeções com substâncias especiais que destroem as células de gordura, terapia de ozônio - injeções com oxigênio ativo e ozônio para acelerar o metabolismo, massagem especial e outros.
- Edema, pele irregular, peso nos membros, excesso de volume corporal. Com esses sintomas, o médico prescreve procedimentos que melhoram a circulação sanguínea e o escoamento da linfa: mesoterapia, massagem de drenagem linfática manual, terapia por microcorrentes para potencializar a microcirculação sanguínea, massagem GLP.
- Pele solta e irregular, dobras de pele espessas, elasticidade da pele diminuída. Aqui você precisa trabalhar com um efeito nos músculos e na pele: mesoterapia, plasmaterapia - injeção de seu próprio plasma por via subcutânea, estimulação com corrente elétrica, termolifting - exposição a alta temperatura ao vácuo.
- Pele flácida e flácida, músculos inelásticos, tônus muscular diminuído. Nesse caso, eles virão em seu socorro: massagem manual, aumento do tônus, estimulação elétrica.
- Celulite, pele acidentada e irregular. Cientificamente, isso é chamado de lipodistrofia ginóide com um componente fibroso. Simplificando, este é um excesso de volume de gordura subcutânea com tecido conjuntivo crescido. Com tais violações, devem ser usados métodos que afetam precisamente o tecido conjuntivo: mesoterapia com desfibrilantes, ozonioterapia, massagem manual e de aparelhos, exposição ao ultrassom.
Claro, existem métodos caseiros para perder peso e combater a celulite. Mas você precisa se lembrar que todos esses métodos não funcionam sozinhos, mas são eficazes em combinação com uma nutrição adequada e exercícios. E cada caso deve ser considerado individualmente por um especialista, mesmo que à primeira vista os sintomas e as queixas sejam semelhantes.